Burrito bricfeasta (Breakfast Burrito)

Bricfeasta 30 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
686kcal
29gPróitéin
33gCarbaihiodráití
45gSaill
Comhábhair
  • 4 píosa tortilla
  • 6 píosa ubh chirc
  • 15 dkg bagún sailleach deataithe
  • 12 dkg cáis Cheddar
  • 1 píosa abhacád
  • 2 píosa tráta
  • 1 píosa oinniún
  • 1 píosa piobar sillí
  • 1 pionsa piobar dubh
Cur síos

Is bricfeasta substaintiúil Meiriceánach fillte i rolla é an burrito bricfeasta, atá sásúil agus iniompartha araon.

1. Gearr an bagún sailleach ina chiúbanna, frioch go briosc agus bain amach.

2. Sa tsaill atá fágtha, frioch an t-oinniún mionghearrtha agus an piobar sillí.

3. Doirt na huibheacha buailte air agus déan uibheacha scrofa uachtarúla ar theas íseal, ag corraí.

4. Téigh na tortillaí i bhfriochtán tirim ar feadh leathnóiméid ar gach taobh chun iad a dhéanamh solúbtha.

5. Cuir uibheacha scrofa, bagún, cáis cheddar ghrátáilte, trátaí ciúbaithe agus abhacád ar gach ceann agus scaip piobar dubh air.

6. Fill an bun suas agus an dá thaobh isteach, ansin rollaigh suas go teann; gearr ina leath agus riar.

Leid: Ná cuir an iomarca líonta ann nó ní bheidh tú in ann é a fhilleadh; tá tortilla te ríthábhachtach, mar scoilteann ceann fuar agus é á fhilleadh.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.