Burrito pentru micul dejun (Breakfast Burrito)

Mic dejun 30 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
686kcal
29gProteine
33gCarbohidrați
45gGrăsimi
Ingrediente
  • 4 buc. tortilla
  • 6 buc. ou de găină
  • 15 dkg slănină afumată
  • 12 dkg brânză Cheddar
  • 1 buc. avocado
  • 2 buc. roșii
  • 1 buc. ceapă
  • 1 buc. ardei chili
  • 1 vârf piper negru
Descriere

Burrito pentru micul dejun este un mic dejun american consistent, învelit într-un rulou, sățios și ușor de luat la pachet.

1. Tăiem slănina cuburi și o prăjim crocant, apoi o scoatem.

2. În grăsimea rămasă călim ceapa tocată mărunt și ardeiul chili.

3. Turnăm ouăle bătute și pregătim jumări cremoase de ouă la foc mic, amestecând.

4. Încălzim tortilla într-o tigaie uscată, câte jumătate de minut pe fiecare parte, pentru a deveni flexibile.

5. Punem pe fiecare jumări de ouă, slănină, brânză cheddar rasă, roșii tăiate cuburi și avocado, apoi presărăm piper negru.

6. Ridicăm partea de jos, pliem cele două laturi spre interior și rulăm strâns; servim tăiat în două.

Sfat: Nu punem prea multă umplutură, altfel nu putem închide ruloul; tortilla caldă este esențială – rece se crapă la pliere.

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.