Burrito ăn sáng

Bữa sáng 30 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
686kcal
29gChất đạm
33gCarbohydrate
45gChất béo
Nguyên liệu
  • 4 cái bánh tortilla
  • 6 cái trứng gà
  • 15 dkg mỡ heo hun khói dạng miếng
  • 12 dkg phô mai Cheddar
  • 1 cái quả bơ
  • 2 cái cà chua
  • 1 cái hành tây
  • 1 cái ớt cay
  • 1 nhúm tiêu đen
Mô tả

Burrito ăn sáng là bữa sáng Mỹ đầy đặn cuộn gọn, vừa no bụng vừa mang đi được.

1. Cắt thịt mỡ thành hạt lựu, chiên giòn, vớt ra.

2. Xào hành tây và ớt cay băm nhỏ trong phần mỡ còn lại.

3. Đổ trứng đánh tan, khuấy trên lửa nhỏ thành trứng bác béo mịn.

4. Làm ấm tortilla trong chảo khô mỗi mặt nửa phút cho mềm dẻo.

5. Cho trứng bác, thịt mỡ, cheddar bào, cà chua cắt hạt lựu và bơ quả lên mỗi chiếc, rắc tiêu đen.

6. Gấp đáy lên, gấp hai bên vào, cuộn chặt; cắt đôi và dọn.

Mẹo: Không cho quá nhiều nhân vì sẽ không gói được; tortilla ấm rất quan trọng – tortilla lạnh dễ nứt khi gấp.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.