Pusryčių buritas (breakfast burrito)

Pusryčiai 30 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
686kcal
29gBaltymai
33gAngliavandeniai
45gRiebalai
Ingredientai
  • 4 vnt. tortilija
  • 6 vnt. vištos kiaušinis
  • 15 dkg rūkyti lašiniai
  • 12 dkg čederio sūris
  • 1 vnt. avokadas
  • 2 vnt. pomidorai
  • 1 vnt. svogūnai
  • 1 vnt. aitrioji paprika
  • 1 žiupsnelis juodieji pipirai
Aprašymas

Pusryčių buritas – sotūs į suktinuką suvynioti amerikietiški pusryčiai, kuriuos patogu neštis.

1. Lašinius supjaustykite kubeliais, iškepkite traškiai ir išimkite.

2. Likusiuose riebaluose apkepkite smulkiai sukapotą svogūną ir aitriąją papriką.

3. Supilkite išplaktus kiaušinius ir ant silpnos ugnies maišydami paruoškite kreminę kiaušinienę.

4. Tortilijas sausoje keptuvėje pašildykite po pusę minutės iš kiekvienos pusės, kad būtų lanksčios.

5. Ant kiekvienos dėkite kiaušinienės, lašinių, tarkuoto čederio, pomidorų bei avokado kubelių ir apibarstykite juodaisiais pipirais.

6. Apačią užlenkite, abu šonus užlenkite į vidų ir tvirtai susukite; patiekite perpjautus pusiau.

Patarimas: Įdaro nepridėkite per daug, nes nepavyks suvynioti. Šilta tortilija labai svarbi – šalta lankstoma trūkinėja.

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.