Burrito sarapan (Breakfast Burrito)

Sarapan 30 minit 4 hidangan
Nutrisi / hidangan
686kcal
29gProtein
33gKarbohidrat
45gLemak
Bahan-bahan
  • 4 biji tortilla
  • 6 biji telur ayam
  • 15 dag bekon salai
  • 12 dag keju Cheddar
  • 1 biji avokado
  • 2 biji tomato
  • 1 biji bawang besar
  • 1 biji cili
  • 1 secubit lada hitam
Penerangan

Burrito sarapan ialah sarapan Amerika yang mengenyangkan dan dibalut dalam gulungan, yang mengenyangkan dan mudah dibawa sekali gus.

1. Potong bekon menjadi dadu dan goreng hingga rangup, kemudian keluarkan.

2. Dalam baki lemak, goreng bawang merah yang dicincang halus dan cili.

3. Tuangkan telur yang dipukul ke atasnya, dan dengan api perlahan kacau menjadi telur hancur yang berkrim.

4. Panaskan tortilla dalam kuali kering, setengah minit setiap sisi, supaya ia lentur.

5. Di atas setiap satu, letakkan telur hancur, bekon, keju Cheddar parut, tomato yang dipotong dadu dan avokado, kemudian taburkan lada hitam.

6. Lipat bahagian bawah ke atas, lipat kedua-dua sisi ke dalam, dan gulung dengan ketat; hidangkan dibelah dua.

Petua: Jangan masukkan inti terlalu banyak, kerana ia tidak dapat dibalut; tortilla yang panas ialah kuncinya – yang sejuk akan retak semasa dilipat.

Tambah ke perancang

Masukkan ke kalendar anda dan rancang waktu makan mingguan anda dengannya!

Rancangan anda disimpan dalam pelayar ini sehingga 24 jam. Daftar atau log masuk: selepas menyemaknya, anda boleh menyimpannya dalam kalendar, menyimpan resipi anda dan menggunakan senarai beli-belah anda kemudian.

Kami menggunakan kuki

Kuki yang diperlukan untuk laman web kami berfungsi sentiasa ditetapkan. Kuki analitik hanya digunakan dengan persetujuan anda, untuk menambah baik laman web. Notis privasi

Tetapan kuki

Kuki yang diperlukan Sentiasa aktif

Kuki ini penting untuk fungsi asas laman web. Tanpanya laman tidak berfungsi dengan betul, dan ia tidak boleh dimatikan.

Kuki analitik

Dengan persetujuan anda, kami mengumpulkan data penggunaan dan peranti melalui Google Analytics untuk menambah baik laman ini. Data tersebut juga mungkin mengandungi pengecam dalam talian. Anda boleh menarik balik persetujuan anda di sini pada bila-bila masa.