Itäafrikkalainen sitruunainen hirssivelli (Uji)

Aamiainen 20 min 4 annosta
Ravintoaineet / annosta
202kcal
7gProteiini
36gHiilihydraatit
5gRasva
Ainekset
  • 100 g hirssijauho
  • 600 ml vesi
  • 400 ml maito
  • 1 kpl sitruuna
  • 3 rkl sokeri
Kuvaus

1. Sekoita hirssijauhot kulhossa 200 ml:aan kylmää vettä paakuttomaksi.

2. Kiehauta kattilassa loput 400 ml vettä.

3. Kaada jauhoseos ohuena nauhana kiehuvaan veteen jatkuvasti vispilällä sekoittaen.

4. Keitä miedolla lämmöllä usein sekoittaen 8–10 minuuttia kermaiseksi juotavan paksuiseksi velliksi. Lisää maito vähitellen keittämisen aikana.

5. Nosta liedeltä, sekoita joukkoon sokeri ja sitruunanmehu ja makeuta tarvittaessa lisää.

6. Kaada mukeihin tai kulhoihin ja tarjoile lämpimänä aamiaiseksi mandazin kanssa.

Vinkki: Uji on Kenian ja Tansanian aamiaispuuro, joka on niin ohutta, että sitä juodaan usein mukista. Se on lasten ja toipilaiden suosimaa ravintoa. Perinteinen versio hapatetaan, mikä antaa miellyttävän happamuuden; sitruunanmehu jäljittelee sitä. Voit käyttää hirssin sijaan durra- tai maissijauhoja.

Lisää suunnittelijaan

Lisää kalenteriisi ja suunnittele sen avulla viikon ateriasi!

Suunnitelmasi säilyy tässä selaimessa enintään 24 tuntia. Rekisteröidy tai kirjaudu sisään: tarkistamisen jälkeen voit tallentaa sen kalenteriisi, säilyttää reseptisi ja käyttää ostoslistaasi myöhemminkin.

Käytämme evästeitä

Asetamme aina sivuston toiminnalle välttämättömät evästeet. Analytiikkaevästeitä käytämme vain suostumuksellasi sivuston kehittämiseen. Tietosuojaseloste

Evästeasetukset

Välttämättömät evästeet Aina käytössä

Sivuston perustoiminnalle välttämättömät evästeet. Ilman niitä sivusto ei toimi oikein, eikä niitä voi poistaa käytöstä.

Analytiikkaevästeet

Suostumuksellasi keräämme käyttö- ja laitetietoja Google Analyticsin avulla sivuston kehittämiseksi. Tiedot voivat sisältää myös verkkotunnisteita. Voit perua suostumuksesi täällä milloin tahansa.