Источноафричка каша од проса са лимуном (Uji)

Доручак 20 мин 4 порција

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Хранљиве материје / порција
202kcal
7gПротеини
36gУгљени хидрати
5gМасти
Састојци
  • 100 g просено брашно
  • 600 ml вода
  • 400 ml млеко
  • 1 ком. лимун
  • 3 суп. каш. шећер
Опис

1. Брашно од проса у чинији размутите са 200 ml хладне воде без грудвица.

2. У шерпи пустите преосталих 400 ml воде да проври.

3. Уз непрестано мешање жицом сипајте мешавину брашна у кључалу воду у танком млазу.

4. Кувајте на тихој ватри уз често мешање 8–10 минута, док се не згусне у кремасту кашу која се може пити; током кувања постепено додајте млеко.

5. Склоните са ватре, умешајте шећер и лимунов сок и по укусу додатно засладите.

6. Сипајте у шоље или чиније и понудите топло за доручак уз мандази.

Савет: Уџи је јутарња каша Кеније и Танзаније, толико ретка да се често пије из шоље; омиљена је храна деце и оних који се опорављају. Традиционална верзија ферментише, што јој даје пријатну киселост – лимунов сок подсећа на тај укус. Уместо проса може се користити брашно од сирка или кукуруза.

Додајте у свој календар и планирајте недељне оброке уз овај рецепт!

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Користимо колачиће

Увек постављамо колачиће неопходне за рад нашег веб-сајта. Аналитичке колачиће користимо само уз вашу сагласност, ради унапређења сајта. Обавештење о обради података

Подешавања колачића

Неопходни колачићи Увек активно

Колачићи неопходни за основни рад веб-сајта. Без њих сајт не ради исправно и не могу се искључити.

Аналитички колачићи

Помажу нам да разумемо како посетиоци користе сајт. Податке прикупљамо анонимно помоћу услуге Google Analytics ради унапређења сајта.