Wschodnioafrykańska cytrynowa kasza z prosa (Uji)

Śniadanie 20 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
202kcal
7gProtein
36gCarbs
5gFat
Opis

1. Mąkę z prosa wymieszaj w misce z 200 ml zimnej wody bez grudek.

2. W garnku zagotuj pozostałe 400 ml wody.

3. Ciągle mieszając trzepaczką, wlewaj cienkim strumieniem mieszankę z mąki do wrzącej wody.

4. Gotuj na małym ogniu, często mieszając, 8–10 minut, aż zgęstnieje na kremową kaszę, którą można pić; w tym czasie stopniowo dolewaj mleko.

5. Zdejmij z ognia, wmieszaj cukier i sok z cytryny, w razie potrzeby dosłódź.

6. Przelej do kubków lub misek i podawaj na ciepło na śniadanie, z mandazi.

Wskazówka: Uji to śniadaniowa kasza Kenii i Tanzanii, tak rzadka, że często pije się ją z kubka; ulubiony posiłek dzieci i rekonwalescentów. Tradycyjną wersję się fermentuje, dzięki czemu jest przyjemnie kwaskowa – sok z cytryny przywołuje ten smak. Zamiast prosa możesz użyć mąki z sorgo lub kukurydzianej.

Składniki
  • 100 g mąka jaglana
  • 600 ml woda
  • 400 ml mleko
  • 1 szt. cytryna
  • 3 łyżka cukier
Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.