Σασίμι σολομού και τόνου

Ορεκτικό 25 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
182kcal
25gΠρωτεΐνη
3gΥδατάνθρακες
8gΛιπαρά
Υλικά
  • 200 g φιλέτο σολομού
  • 200 g τόνος
  • 150 g ντάικον
  • 8 τεμ. φύλλο σίσο
  • 2 κ.γ. γουασάμπι
  • 4 κ.σ. σάλτσα σόγιας
Περιγραφή

1. Χρησιμοποίησε μόνο σολομό και τόνο για τους οποίους ο προμηθευτής επιβεβαιώνει ότι είναι κατάλληλοι για ωμή κατανάλωση και ότι πληρούνται οι όροι της απαιτούμενης επεξεργασίας εξάλειψης παρασίτων ή τεκμηριωμένης εξαίρεσης. Η ένδειξη «ποιότητας σούσι» και οι 24 ώρες σε οικιακή κατάψυξη από μόνες τους δεν το αποδεικνύουν. Απόψυξε το κατεψυγμένο ψάρι στο ψυγείο και διατήρησέ το συνεχώς κρύο, τηρώντας τις οδηγίες του παραγωγού για την ανάλωση και τη φύλαξη.

2. Κόψε το ντάικον σε πολύ λεπτές λωρίδες, βάλε σε παγωμένο νερό για 5 λεπτά για να γίνει τραγανό και στράγγισε καλά.

3. Σκούπισε το ψάρι και κόψε με όσο πιο κοφτερό μαχαίρι γίνεται, με μία κίνηση κάθετα στις ίνες, σε φέτες 7–8 mm, χωρίς κινήσεις πριονίσματος.

4. Σχημάτισε λοφάκι από λωρίδες ντάικον σε κρύα πιατέλα, βάλε μπροστά φύλλα σίσο και πάνω τους τις φέτες ψαριού, ελαφρά επικαλυπτόμενες ανά είδος.

5. Βάλε δίπλα ένα μικρό λοφάκι γουασάμπι και πρόσφερε τη σάλτσα σόγιας χωριστά σε μικρά μπολ.

6. Σέρβιρε αμέσως, καλά παγωμένο· μην αφήνεις το ωμό ψάρι να περιμένει σε θερμοκρασία δωματίου. Η κατάψυξη δεν εξαλείφει κάθε μικροβιολογικό κίνδυνο. Για εγκύους, μικρά παιδιά, ηλικιωμένους και άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό, επίλεξε πλήρως ψημένο πιάτο αντί για ωμό ψάρι.

Συμβουλή: Βούτα μόνο μια γωνία του σασίμι στη σάλτσα σόγιας και βάλε λίγο γουασάμπι πάνω στο ψάρι, χωρίς να το ανακατεύεις στη σάλτσα. Αντί για σίσο ταιριάζουν φύλλα βασιλικού και λίγη μέντα.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.