Κινεζικά σπρινγκ ρολ (Chunjuan)

Ορεκτικό 60 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
530kcal
16gΠρωτεΐνη
41gΥδατάνθρακες
36gΛιπαρά
Υλικά
  • Για τη γέμιση
  • 1 κ.σ. μαγειρικό λάδι
  • 200 g χοιρινός κιμάς
  • 100 g φρέσκα μανιτάρια σιτάκε
  • 1 τεμ. καρότο
  • 200 g κινέζικο λάχανο
  • 150 g φύτρα φασολιών μουνγκ
  • 2 κ.σ. σάλτσα σόγιας
  • 1 κ.σ. σάλτσα στρειδιών
  • 1 πρέζα λευκό πιπέρι
  • 1 κ.σ. κορν φλάουρ
  • 1 κ.γ. σησαμέλαιο
  • Για το τύλιγμα και το τηγάνισμα
  • 200 g φύλλο για σπρινγκ ρολ
  • 1 κ.σ. αλεύρι σίτου
  • 2 κ.σ. νερό
  • 250 ml ηλιέλαιο
Περιγραφή

1. Κόψε τα σιιτάκε και το κινέζικο λάχανο σε λεπτές λωρίδες και το καρότο σαν σπίρτα· ξέπλυνε και στράγγισε τις φύτρες.

2. Ζέστανε το λάδι στο γουόκ, καβούρδισε τον κιμά σπάζοντας σε τρίμματα για 3 λεπτά, πρόσθεσε τα μανιτάρια και το καρότο και καβούρδισε για 2 λεπτά.

3. Πρόσθεσε το κινέζικο λάχανο, τις φύτρες, τη σάλτσα σόγιας, τη σάλτσα στρειδιών και το λευκό πιπέρι, καβούρδισε για 1 λεπτό και δέσε με το κορν φλάουρ διαλυμένο σε λίγο νερό· πρόσθεσε το σησαμέλαιο και άφησε τη γέμιση να κρυώσει εντελώς σε δίσκο.

4. Ανάμειξε το αλεύρι με το νερό σε πηχτή κόλλα. Βάλε κάθε φύλλο σπρινγκ ρολ με μια γωνία προς το μέρος σου, πρόσθεσε δύο κουταλιές της σούπας γέμιση στο κάτω τρίτο, δίπλωσε μία φορά πάνω της, δίπλωσε τις πλευρές, τύλιξε σφιχτά και κλείσε τη γωνία με την αλευρόκολλα.

5. Ζέστανε το ηλιέλαιο σε μικρό γουόκ στους 170 °C και τηγάνισε τα ρολά σε δόσεις, γυρίζοντας, για 4–5 λεπτά μέχρι να γίνουν χρυσαφένια και τραγανά.

6. Στράγγισε σε χαρτί κουζίνας και σέρβιρε καυτά με γλυκιά και καυτερή σάλτσα ή σάλτσα σόγιας.

Συμβουλή: Φαγητό της κινεζικής Πρωτοχρονιάς, της «Γιορτής της Άνοιξης», απ’ όπου προέρχεται το όνομα. Η γέμιση πρέπει να είναι εντελώς κρύα και στεγνή, αλλιώς μουσκεύει το φύλλο και σκίζεται στο τηγάνισμα· τα έτοιμα ωμά ρολά καταψύχονται καλά.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.