Béchamelsoße (Sauce béchamel)

Soße 20 Minuten 4 Portionen
Nährwerte / Portionen
216kcal
6gEiweiß
16gKohlenhydrate
15gFett
Beschreibung

1. Schmilz die Butter in einem Topf bei mittlerer Hitze und achte darauf, dass sie nicht bräunt.

2. Streue das Mehl ein und röste es unter ständigem Rühren 1-2 Minuten – das ist die helle Mehlschwitze (Roux).

3. Gieße nach und nach, in kleinen Mengen, die Milch dazu und rühre dabei ständig, damit keine Klümpchen entstehen.

4. Koche alles bei kleiner Hitze unter häufigem Rühren, bis die Soße eindickt und den Rücken des Löffels überzieht.

5. Würze mit Salz und Pfeffer und reibe eine Prise Muskatnuss hinein.

6. Ist sie zu dick, lockere sie mit etwas warmer Milch auf; serviere sie glatt und klümpchenfrei.

Tipp: Die Béchamel ist eine der Grundsoßen der französischen Küche – das Geheimnis der Klümpchenfreiheit liegt im schrittweisen Zugießen der Milch und im ständigen Rühren. Gib die Milch warm dazu, so verschmilzt sie gleichmäßiger.

Zutaten
  • 5 dkg Butter
  • 5 dkg Mehl
  • 5 dl Milch
  • 1 csipet Muskatnuss
  • 1 tk. Salz
  • 1 tk. Pfeffer
Füge es deinem Kalender hinzu und plane damit deine Mahlzeiten für die Woche!
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