Strammer Max – tost â ham ac wy wedi'i ffrio

Brecwast 15 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
344kcal
22gProtein
22gCarbohydradau
19gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y tost
  • 4 darn bara
  • 3 dkg menyn
  • 20 dkg ham wedi'i goginio
  • Ar gyfer yr wyau wedi'u ffrio
  • 4 darn wy iâr
  • 1 dkg menyn
  • 1 pinsiad halen
  • 1 pinsiad pupur du
  • Ar gyfer gweini
  • 1 bwnsh sifys
  • 4 darn ciwcymbr wedi'i biclo
Disgrifiad

1. Taenwn haen denau o fenyn ar y sleisys bara a'u tostio ar y ddwy ochr mewn padell nes eu bod yn frown euraidd.

2. Cynheswn y sleisys ham yn yr un badell am 1 munud.

3. Mewn padell arall, toddwn y menyn, torri'r wyau i mewn yn ofalus a'u ffrio dros wres canolig am 3–4 munud – dylai'r melynwy aros yn rhedegog.

4. Rhown y tost ar blatiau a phentyrru ham ar bob sleisen.

5. Llithrwn wy wedi'i ffrio ar bob pentwr ham a sesno â halen a phupur.

6. Ysgeintiwn sifys drosto a gweini gyda chiwcymbr melys wedi'i biclo wedi'i dorri'n wyntyll.

Awgrym: Y melynwy rhedegog yw'r “saws” – felly paid â gor-goginio'r wy.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.