Burrito brecwast

Brecwast 30 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
686kcal
29gProtein
33gCarbohydradau
45gBraster
Cynhwysion
  • 4 darn tortilla
  • 6 darn wy iâr
  • 15 dkg braster porc solet mwg
  • 12 dkg caws Cheddar
  • 1 darn afocado
  • 2 darn tomato
  • 1 darn nionyn
  • 1 darn pupur tsili
  • 1 pinsiad pupur du
Disgrifiad

Mae burrito brecwast yn frecwast Americanaidd sylweddol wedi'i lapio mewn rholyn, sy'n llenwi ac yn hawdd ei gludo.

1. Torrwn y braster porc yn giwbiau a'i ffrio nes ei fod yn grensiog, yna ei dynnu allan.

2. Ffriwn y nionyn wedi'i dorri'n fân a'r tsili yn y braster sydd ar ôl.

3. Arllwyswn yr wyau wedi'u curo drostynt a'u troi dros wres isel i wneud wyau wedi'u sgramblo'n hufennog.

4. Cynheswn y tortillas mewn padell sych am hanner munud bob ochr i'w gwneud yn hyblyg.

5. Rhown wyau wedi'u sgramblo, braster porc, caws Cheddar wedi'i gratio, tomato wedi'i deisio ac afocado ar bob un, yna ysgeintio â phupur du.

6. Plygwn y gwaelod i fyny, plygu'r ddwy ochr i mewn a rholio'n dynn; gweinwn wedi'i dorri'n hanner.

Awgrym: Paid â rhoi gormod o lenwad, neu ni fydd modd ei lapio; mae tortilla cynnes yn hanfodol – bydd un oer yn cracio wrth ei blygu.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.