Sveitamorgunverður (Bauernfrühstück)

Morgunverður 40 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
495kcal
20gPrótein
34gKolvetni
28gFita
Hráefni
  • Í kartöflurnar
  • 60 dkg kartafla
  • 2 msk. svínafeiti
  • 10 dkg reykt svínafita í bita
  • 1 stk. laukur
  • 1 tsk. salt
  • 1 klípa svartur pipar
  • Í eggjahlutann
  • 6 stk. hænuegg
  • 1 dl mjólk
  • 1 búnt graslaukur
  • Til framreiðslu
  • 4 stk. súr agúrka
Lýsing

1. Sjóddu kartöflurnar með hýðinu (afgangur frá deginum áður er tilvalinn), afhýddu og skerðu í þunnar sneiðar.

2. Skerðu svínafituna í litla teninga og laukinn í hálfa hringi.

3. Steiktu kartöflurnar gullinbrúnar í fitunni á stórri pönnu. Bættu síðan svínafitubitunum og lauknum við og steiktu í 5 mínútur til viðbótar; saltaðu og pipraðu.

4. Sláðu eggin saman við mjólkina, klípu af salti og helminginn af graslauknum.

5. Helltu eggjunum yfir kartöflurnar og eldaðu undir loki við miðlungshita í 4–5 mínútur þar til þau stífna – ekki hræra.

6. Stráðu afganginum af graslauknum yfir og berðu fram beint af pönnunni með súrsuðum gúrkum.

Ábending: Eggjahlutinn á að haldast örlítið kremkenndur – hitinn í pönnunni heldur áfram að elda hann við framreiðslu.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.