Lifur steikt að albönskum hætti með sumaklauk (Arnavut ciğeri)

Forréttur 40 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
475kcal
29gPrótein
34gKolvetni
26gFita
Hráefni
  • Í lifrina
  • 500 g nautalifur
  • 4 msk. hveitimjöl
  • 1 tsk. paprikuduft
  • 1 tsk. broddkúmen
  • 200 ml sólblómaolía
  • 1 tsk. salt
  • Í meðlætið
  • 2 stk. kartafla
  • 2 stk. rauðlaukur
  • 1 msk. sumak
  • 1 búnt steinselja
Lýsing

1. Skerðu laukinn í þunna hálfhringi og nuddaðu saman við sumakið, klípu af salti og saxaða steinseljuna.

2. Skerðu kartöflurnar í litla teninga og steiktu stökka í olíunni; settu á eldhúspappír og saltaðu.

3. Hreinsaðu himnurnar af lifrinni og skerðu í 1,5 cm teninga; þerraðu með eldhúspappír, ekki skola undir rennandi vatni.

4. Blandaðu hveitinu við paprikuduftið og broddkúmenið, veltu lifrarteningunum vandlega upp úr því og hristu umfram hveiti af í sigti.

5. Steiktu lifrarteningana stökka í litlum skömmtum í heitri olíu en ekki láta miðjuna vera hráa: þeir eiga að ná að minnsta kosti 75 °C í 30 sekúndur. 1–2 mínútur nægja ekki fyrir alla bita; saltaðu tilbúna lifrina og berðu strax fram.

6. Settu á fat með steiktu kartöflunum og sumaklaukinn ofan á.

Ábending: Upprunalega gert úr lamba- eða kálfalifur; notaðu hana ef hún fæst, hún verður enn meyrari. Bragðbættu tilbúna lifrina með salti; ekki steikja óþarflega lengur eftir nauðsynlega hitameðferð.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.