Glernúðlusalat með rækjum og svínahakki (Yam wun sen)

Salat 25 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
289kcal
20gPrótein
32gKolvetni
12gFita
Hráefni
  • Í salatið
  • 100 g glernúðlur
  • 200 g rækjur
  • 150 g svínahakk
  • 3 msk. vatn
  • 2 stilkur sellerístilkur
  • 2 stk. skalottlaukur
  • 100 g döðlutómatar
  • 1 búnt kóríander
  • 30 g jarðhnetur
  • Í dressinguna
  • 2 stk. límóna
  • 3 msk. fiskisósa
  • 2 tsk. sykur
  • 3 stk. chili
Lýsing

1. Leggðu glernúðlurnar í volgt vatn í 10 mínútur og klipptu síðan styttra.

2. Blandaðu límónusafa, fiskisósu og sykri saman fyrir dressinguna þar til sykurinn leysist upp og bættu síðan þunnt skornu chili við.

3. Sjóddu hakkið með vatninu í litlum potti við miðlungshita í 3–4 mínútur meðan þú molar það. Bættu hreinsuðum rækjum við og sjóddu í 2 mínútur þar til þær eru bleikar. Settu í skál.

4. Sjóddu glernúðlurnar í sjóðandi vatni í sama potti í 1 mínútu þar til þær eru hálfgagnsæjar. Síaðu og bættu við kjötið.

5. Bættu sellerístilkum í skásneiðum, þunnt skornum skalottlauk, tómötum skornum í tvennt og dressingunni við og veltu saman volgu svo núðlurnar dragi bragðið í sig.

6. Stráðu kóríander og ristuðum, gróft söxuðum jarðhnetum yfir og berðu fram.

Ráð: Þetta er ef til vill vinsælasta „yam“-salatið, létt en saðsamt. Það er best volgt því þá draga núðlurnar dressinguna vel í sig. Þær draga meiri vökva í sig við bið svo smakkaðu aftur rétt fyrir framreiðslu.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.