Sandwich na may himay na manok (Pulled Chicken Sandwich)

Pangunahing ulam + side dish 60 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
456kcal
42gProtina
58gCarbohydrate
9gTaba
Mga sangkap
  • 60 dkg fillet ng dibdib ng manok
  • 1 ulo sibuyas
  • 2 dl sabaw (karne)
  • 2 dl barbecue sauce
  • 4 pc hamburger bun
  • panlasa asin
  • panlasa paminta
Paglalarawan

Ang sandwich na may himay (pulled) na manok ay Amerikanong paborito: manok na niluto hanggang lumambot at hinimay gamit ang tinidor, sa mausok na barbecue sauce, sa malutong na bread roll. Nakabubusog ito at laging matagumpay.

1. Ilagay ang 60 dkg chicken breast fillet sa isang kaserola kasama ng 1 ulong pulang sibuyas na hiniwang kuwadrado at ng 2 dl meat stock, asinan, paminta-han, at lutuin nang nakatakip hanggang lumambot.

2. Hanguin ang karne, at gamit ang dalawang tinidor, himayin ito.

3. Haluin nang sagana kasama ng 2 dl barbecue sauce (magtabi ng kaunting sabaw na pinaglutuan).

4. Hatiin ang 4 na hamburger bun, at tostahin ang hiniwang gilid nila.

5. Palamanan ng himay na manok, at ayon sa panlasa, ng lettuce at atsara.

Tip: Magtabi ng kaunting sabaw na pinaglutuan, para manatiling makatas ang manok.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.