Γεμιστές καλαμποκόπιτες του Ελ Σαλβαδόρ με κουρτίδο (Pupusas revueltas)

Ορεκτικό 75 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
901kcal
43gΠρωτεΐνη
118gΥδατάνθρακες
31gΛιπαρά
Υλικά
  • Για το κουρτίδο
  • 400 g λάχανο
  • 1 τεμ. καρότο
  • 0.5 τεμ. κρεμμύδι
  • 1 κ.γ. ρίγανη
  • 120 ml ξίδι
  • 60 ml νερό
  • 1 κ.γ. αλάτι
  • Για τη γέμιση
  • 250 g χοιρινός κιμάς
  • 200 g κόκκινα φασόλια
  • 200 g τυρί Οαχάκα
  • 1 τεμ. ντομάτα
  • 1 κ.σ. μαγειρικό λάδι
  • 1 πρέζα αλάτι
  • Για τη ζύμη
  • 400 g μάσα χαρίνα
  • 450 ml νερό
  • 1 κ.γ. αλάτι
Περιγραφή

1. Για το κουρτίδο κόψε το λάχανο σε λεπτές λωρίδες, ζεμάτισε για 1 λεπτό και στράγγισε· ανακάτεψε με το τριμμένο καρότο, το κρεμμύδι σε λεπτές φέτες, τη ρίγανη, το ξίδι, το νερό και το αλάτι και βάλε στο ψυγείο για τουλάχιστον 1 ώρα (ή ακόμη και μία νύχτα).

2. Για τη γέμιση σοτάρισε τον χοιρινό κιμά στο λάδι με την ντομάτα σε κύβους για 10 λεπτά και λιώσε μαζί με τα βρασμένα κόκκινα φασόλια με ραβδομπλέντερ ή πιρούνι σε πολτό (το μείγμα «chicharrón» και φασολιών)· άφησε να κρυώσει και ανακάτεψε με το τριμμένο τυρί οαχάκα, που μπορεί να αντικατασταθεί με μοτσαρέλα.

3. Ζύμωσε τη μάσα χαρίνα με το αλάτι και το χλιαρό νερό σε μαλακή, λεία ζύμη που δεν κολλά στα χέρια· αν σκάει, πρόσθεσε λίγο νερό. Χώρισε σε 8 μπάλες.

4. Με λαδωμένα χέρια πλάτυνε μια μπάλα στην παλάμη σε ρηχό μπολάκι, βάλε στο κέντρο μία γεμάτη κουταλιά της σούπας γέμιση, κλείσε τις άκρες και πλάτυνε προσεκτικά σε πίτα πάχους 1 cm και διαμέτρου 12 cm.

5. Ζέστανε στεγνό τηγάνι ή κρεπιέρα σε μέτρια προς δυνατή φωτιά και ψήσε τις πουπούσας για 3–4 λεπτά από κάθε πλευρά, μέχρι να ροδίσουν κατά τόπους και να λιώσει το τυρί μέσα.

6. Σέρβιρε καυτές με κρύο κουρτίδο και σάλτσα ντομάτας· τρώγονται με τα χέρια.

Συμβουλή: Στο Ελ Σαλβαδόρ η δεύτερη Κυριακή του Νοεμβρίου είναι η εθνική ημέρα της πουπούσα· το «revueltas» δηλώνει ότι η γέμιση είναι μείγμα κρέατος, φασολιών και τυριού.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.