BBQ-sósa (amerísk grillsósa)

Sósa 35 mín. 8 skammtur
Næringarefni / skammtur
107kcal
1gPrótein
21gKolvetni
2gFita
Hráefni
  • 30 dkg tómatsósa
  • 8 dkg púðursykur
  • 3 msk. eplaedik
  • 2 msk. Worcestershire-sósa
  • 2 tsk. reykt paprikuduft
  • 1 tsk. enskt sinnep
  • 1 stk. laukur
  • 2 geiri hvítlaukur
  • 1 klípa cayenne-pipar
  • 1 msk. matarolía
Lýsing

Heimagerð barbecue-sósa er þykk amerísk grillsósa, reykt og sætsúrleit – mun ákveðnari en keypt. Gerð á einni pönnu; þessi útgáfa er til ferskra nota en ekki niðursuðu.

1. Saxaðu 1 lauk og 2 hvítlauksrif mjög smátt og mýktu í 1 matskeið af olíu þar til glært.

2. Bættu 2 teskeiðum af reyktri papriku við og steiktu í hálfa mínútu til að losa ilminn.

3. Bættu 30 dkg af tómatsósu, 8 dkg af púðursykri, 3 matskeiðum af eplaediki og 2 matskeiðum af Worcestershire-sósu við.

4. Hrærðu 1 teskeið af ensku sinnepi saman við og kryddaðu með klípu af cayenne-pipar.

5. Láttu malla án loks við vægan hita í 20 mínútur þar til þykkt og hrátt edikbragðið er horfið.

6. Maukaðu slétt með töfrasprota. Kældu þann hluta sem á að geyma hratt í hreinum ílátum í litlum skömmtum og settu í ísskáp við að hámarki 4 °C innan 2 klukkustunda frá eldun.

Ráð: Við grillun skaltu AÐEINS smyrja kjötið með sósunni síðustu 10 mínúturnar – sykurinnihaldið veldur því að hún brennur fljótt. Notaðu kælda innan 2 daga eða frystu nýeldaða kælda sósuna í skömmtum. Hrein krukka og edik eitt og sér gera hana ekki að geymsluþolinni niðursuðu; ekki geyma við stofuhita.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.