Ragú ispíní agus pónairí (Sausage Casserole)

Príomhchúrsa + mias tionlacain 50 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
639kcal
27gPróitéin
33gCarbaihiodráití
46gSaill
Comhábhair
  • 60 dkg ispín gríoscáin
  • 40 dkg pónairí stánaithe
  • 3 dl passata trátaí
  • 1 ceann oinniún
  • 1 píosa piobar clogach
  • 2 clóbh gairleog
  • 2 dl stoc feola
  • 2 sp. bhoird ola chócaireachta
  • d.r.b. salann
  • d.r.b. piobar
Cur síos

Mias shimplí Bhriotanach aon phota atá éasca a chur le chéile: ragú trátaí agus pónairí le hispíní friochta, ina dtagann na blasanna le chéile go mall.

1. Gearr an t-ispín gríoscáin ina fháinní agus frioch ar gach taobh in ola the ar mheánteas go bhfaighidh sé dath deas.

2. Cuir an t-oinniún agus an piobar milis ciúbaithe leis agus cócaráil go mall ar feadh cúpla nóiméad go bog.

3. Corraigh an ghairleog bhrúite isteach ar feadh leathnóiméid go mbeidh sí cumhra.

4. Doirt an passata trátaí agus an stoc feola isteach agus cuir na pónairí stánaithe taosctha leis.

5. Cócaráil clúdaithe ar theas íseal ar feadh 25-30 nóiméad chun teacht le chéile, ag blastáil le salann agus piobar. Riar úr te.

Leid: Dá fhaide a shuainbhruitheann sé ar theas íseal, is ea is doimhne agus is comhtháite a bhlas; aththéite an lá dar gcionn, bíonn sé níos blasta fós.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.