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2795 recette

Ragoût épicé de tofu soyeux aux fruits de mer (Sundubu-jjigae)

Soupe
30 minutes 4 portions
Nutrition / portions
387kcal
35gProtéines
15gGlucides
22gLipides
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Pickles japonais express au concombre et au chou (Asazuke)

Mariné
20 minutes 6 portions
Nutrition / portions
17kcal
1gProtéines
4gGlucides
0gLipides
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Galettes croustillantes au yaourt et aux chutneys (Papdi chaat)

En-cas
60 minutes 4 portions
Nutrition / portions
604kcal
14gProtéines
69gGlucides
31gLipides
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Ragoût d'agneau aux pois cassés et pommes de terre frites (Khoresh gheymeh)

Plat principal
120 minutes 4 portions
Nutrition / portions
848kcal
51gProtéines
57gGlucides
56gLipides
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Mini crêpes de riz à la noix de coco et aux crevettes (Bánh khọt)

Entrée
50 minutes 4 portions
Nutrition / portions
524kcal
20gProtéines
55gGlucides
27gLipides
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Patates douces rôties (Sült édesburgonya)

Accompagnement
40 minutes 3 portions
Nutrition / portions
310kcal
4gProtéines
53gGlucides
9gLipides
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Velouté d'endives

Soupe
40 minutes 4 portions
Nutrition / portions
367kcal
6gProtéines
36gGlucides
22gLipides
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Brochettes de porc aux épices mauresques (Pinchos morunos)

Entrée
40 minutes 4 portions
Nutrition / portions
359kcal
34gProtéines
5gGlucides
26gLipides
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Gâteaux de lune à la pâte de haricots rouges (Yuebing)

Dessert
120 minutes 12 portions
Nutrition / portions
250kcal
4gProtéines
47gGlucides
5gLipides
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Tajine tunisien au poulet et aux œufs (Tajine tunisien)

Entrée
70 minutes 8 portions
Nutrition / portions
467kcal
24gProtéines
9gGlucides
39gLipides
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Soupe aigre au seigle, saucisse et œuf (Żurek)

Soupe
90 minutes 6 portions
Nutrition / portions
552kcal
26gProtéines
36gGlucides
33gLipides
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Poulet grillé à la citronnelle (Kai yang)

Plat principal
75 minutes 4 portions
Nutrition / portions
625kcal
69gProtéines
6gGlucides
60gLipides
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Salade de riz à l'italienne (Insalata di riso)

Salade
40 minutes 4 portions
Nutrition / portions
846kcal
45gProtéines
80gGlucides
38gLipides
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Tofu soyeux froid et ses garnitures (Hiyayakko)

Entrée
10 minutes 4 portions
Nutrition / portions
66kcal
6gProtéines
3gGlucides
2gLipides
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Gougères

En-cas
45 minutes 4 portions
Nutrition / portions
464kcal
20gProtéines
24gGlucides
32gLipides
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Thon à la provençale

Plat principal + accompagnement
40 minutes 4 portions
Nutrition / portions
503kcal
46gProtéines
46gGlucides
18gLipides
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Soupe d'anguille de Hambourg

Soupe
90 minutes 6 portions
Nutrition / portions
376kcal
26gProtéines
43gGlucides
13gLipides
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Riz aux haricots portugais (Arroz de feijão)

Accompagnement
35 minutes 6 portions
Nutrition / portions
398kcal
14gProtéines
67gGlucides
9gLipides
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Fromage poêlé au citron (Saganaki)

Entrée
10 minutes 4 portions
Nutrition / portions
563kcal
29gProtéines
9gGlucides
47gLipides
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Ragoût de bœuf aux petits pois à l'italienne (Spezzatino con piselli)

Plat principal
120 minutes 4 portions
Nutrition / portions
679kcal
50gProtéines
26gGlucides
40gLipides
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Aubergines façon champignons (Melanzane a funghetto)

Accompagnement
35 minutes 4 portions
Nutrition / portions
199kcal
2gProtéines
11gGlucides
17gLipides
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Salade de pain toscane (Panzanella)

Salade
40 minutes 4 portions
Nutrition / portions
494kcal
11gProtéines
60gGlucides
24gLipides
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Porridge (bouillie d'avoine)

Petit-déjeuner
15 minutes 2 portions
Nutrition / portions
474kcal
16gProtéines
79gGlucides
13gLipides
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Goulasch de girolles (Eierschwammerlgulasch)

Plat principal
40 minutes 4 portions
Nutrition / portions
283kcal
5gProtéines
24gGlucides
19gLipides
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