Συκωτάκια κοτόπουλου με σοταρισμένα κρεμμύδια

Γαρνιτούρα 25 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
257kcal
22gΠρωτεΐνη
12gΥδατάνθρακες
13gΛιπαρά
Υλικά
  • 50 dag συκώτι κοτόπουλου
  • 3 κεφ. κρεμμύδι
  • 2 κ.σ. χοιρινό λίπος
  • 1 κ.γ. πάπρικα σε σκόνη
  • 1 κ.γ. μαντζουράνα
  • κ.π. αλάτι
  • κ.π. πιπέρι
Περιγραφή

Τα συκωτάκια κοτόπουλου με κρεμμύδια είναι γρήγορο, χορταστικό πιάτο — το μυστικό είναι να ψηθούν ίσα μέχρι να μαλακώσουν, παραμένοντας ζουμερά.

1. Καθάρισε τα συκωτάκια από τις μεμβράνες και κόψε σε μεγάλα κομμάτια.

2. Κόψε τα κρεμμύδια σε μισές ροδέλες.

3. Σόταρε αργά τα κρεμμύδια στο χοιρινό λίπος μέχρι να ροδίσουν.

4. Πασπάλισε με την πάπρικα, ανακάτεψε γρήγορα (για να μην καεί) και πρόσθεσε τα συκωτάκια.

5. Ψήσε γυρίζοντας συχνά· αν ροδίζουν γρήγορα εξωτερικά, χαμήλωσε τη φωτιά. Έλεγξε με καθαρό θερμόμετρο τροφίμων: το κέντρο του πιο χοντρού κομματιού πρέπει να φτάσει τους 75 °C για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα. Το χρώμα δεν αντικαθιστά αυτόν τον έλεγχο.

6. Πρόσθεσε μαντζουράνα και πιπέρι και αλάτισε μόνο στο τέλος.

Συμβουλή: Μην αλατίζεις ποτέ τα συκωτάκια στην αρχή και μην τα παραψήσεις, γιατί σκληραίνουν και στεγνώνουν.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.