低碳水 · 国际风味

每日菜单每周菜单

◀ Oct 25, 2026 – Oct 31, 2026 ▶

SundayOct 25, 2026

法国菜

红酒炖鸡（Coq au vin）

344 千卡 / 人 19 g 蛋白质

国际风味丰盛工作日冬季

MondayOct 26, 2026

北欧菜

丹麦开放式三明治（Smørrebrød）

288 千卡 / 人 20 g 蛋白质

国际风味丰盛工作日全年

TuesdayOct 27, 2026

泰国菜

泰式椰奶南姜鸡汤（Tom kha kai）

248 千卡 / 人 16 g 蛋白质

国际风味丰盛工作日全年

WednesdayOct 28, 2026

越南菜

越南摇晃牛肉粒（Bò lúc lắc）

243 千卡 / 人 20 g 蛋白质

国际风味丰盛周末全年

ThursdayOct 29, 2026

韩国料理

韩式桌上烤五花肉（Samgyeopsal-gui）

619 千卡 / 人 13 g 蛋白质

国际风味烟熏丰盛工作日冬季

FridayOct 30, 2026

中国菜

宫保鸡丁

247 千卡 / 人 19 g 蛋白质

国际风味辣丰盛工作日全年

SaturdayOct 31, 2026

中国菜

麻婆豆腐

258 千卡 / 人 10 g 蛋白质

国际风味辣丰盛工作日全年

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✓份量调整：按你的家庭人数匹配份量
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✓按场合、季节、口味、成本和准备时间筛选
✓遵循你自己的饮食规则（禁用食材、目标）
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