Fritert lysing

Hovedrett + tilbehør 30 minutter 3 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
588kcal
50gProtein
38gKarbohydrater
29gFett
Ingredienser
  • Til fisken
  • 800 g lysing
  • Til paneringen
  • 150 g mel
  • Til stekingen
  • 1 l olje
  • Til smakstilsetningen
  • e.s. salt
Beskrivelse

Fritert lysing er en klassiker fra ungarske strandkiosker – målet er balansen mellom sprø skorpe og saftig fiskekjøtt.

1. Rens fisken og tørk den deretter grundig med kjøkkenpapir – da spruter ikke oljen under stekingen.

2. Salt fisken, vend den i mel og rist av overskuddet.

3. Stek i rikelig med varm olje uten å fylle kjelen for mye, slik at oljetemperaturen ikke faller.

4. Stek begge sider gyllenbrune.

5. La fisken renne av på kjøkkenpapir etter stekingen.

Tips: Server nylaget og straks – da er skorpen sprøest.

Legg til i planleggeren

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.