Жареный хек (Sült hekk)

Основное блюдо + гарнир 30 минут 3 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
588ккал
50gБелки
38gУглеводы
29gЖиры
Ингредиенты
  • Для рыбы
  • 800 г хек
  • Для панировки
  • 150 г мука
  • Для жарки
  • 1 л масло
  • Для приправ
  • по вк. соль
Описание

Жареный хек – классика пляжных закусочных: цель – баланс хрустящей панировки и сочного рыбного мяса.

1. Рыбу очисти, затем тщательно обсуши бумажным полотенцем – так при жарке масло не будет брызгать.

2. Посоли, затем обваляй в муке и стряхни излишки.

3. Жарь в большом количестве горячего масла, не перегружая посуду, чтобы температура масла не упала.

4. Обжарь с обеих сторон до золотисто-коричневого цвета.

5. После жарки дай стечь на бумажном полотенце.

Совет: Подавай свежим, сразу – тогда панировка самая хрустящая.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.