Merluciu prăjit

Fel principal + garnitură 30 min 3 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
588kcal
50gProteine
38gCarbohidrați
29gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru pește
  • 800 g merluciu
  • Pentru panare
  • 150 g făină
  • Pentru prăjire
  • 1 l ulei
  • Pentru asezonare
  • d.g. sare
Descriere

Merluciul prăjit este un clasic al bufetelor de pe plajă – scopul este echilibrul dintre învelișul crocant și carnea suculentă a peștelui.

1. Curățăm peștele și îl uscăm foarte bine cu prosoape de hârtie – astfel uleiul nu stropește la prăjire.

2. Îl sărăm, apoi îl trecem prin făină și scuturăm excesul.

3. Prăjim în ulei fierbinte din abundență, fără să aglomerăm vasul, ca să nu scadă temperatura uleiului.

4. Rumenim ambele părți până devin aurii.

5. După prăjire scurgem pe prosoape de hârtie.

Sfat: Servim proaspăt, imediat – atunci învelișul este cel mai crocant.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.