Salad ubi kayu Nigeria (Abacha)

Salad 40 minit 4 hidangan
Nutrisi / hidangan
501kcal
17gProtein
63gKarbohidrat
20gLemak
Bahan-bahan
  • 600 g ubi kayu
  • 5 sb minyak sawit
  • 50 g ugba (kacang minyak fermentasi)
  • 80 g ikan kering
  • 1 biji bawang merah besar
  • 1 biji cili Scotch bonnet
  • 0.25 sk soda bikarbonat
  • 1 sk garam
Penerangan

1. Gunakan hanya akar ubi kayu yang dipasarkan untuk dimakan, yang pengeluarnya telah melakukan rawatan awal pengurangan toksin yang diperlukan, dan memberikan arahan memasak yang jelas. Label yang hanya menyebut dikupas atau beku tidak mencukupi. Rebus dalam periuk berasingan hingga lembut mengikut arahan; buang semua air rebusan. Selepas ditapis, sejukkan dengan cepat, buang serat tengah yang berkayu jika ada, kemudian potong menjadi jalur nipis. Untuk ubi mentah yang tidak diketahui, ini bukan panduan penyahtoksikan di rumah.

2. Rendam jalur ubi kayu dalam air sejuk selama 10 minit, kemudian toskan dengan teliti di dalam penapis.

3. Rendam ikan kering dalam air panas selama 5 minit, kemudian bersihkan daripada tulang dan carik menjadi kepingan kecil; potong ugba menjadi jalur nipis, hiris bawang merah menjadi bulatan nipis, dan cincang scotch bonnet dengan sangat halus.

4. Dalam mangkuk kecil, larutkan soda bikarbonat dalam 2 sudu besar air, kemudian tuangkan ke dalam minyak sawit, dan kacau hingga ia memekat menjadi pes kuning yang berkrim.

5. Gaulkan garam, cili, ugba dan ikan, kemudian masukkan jalur ubi kayu, dan gaul rata, supaya semuanya disaluti sos kuning.

6. Hidangkan pada suhu bilik, dengan hirisan bawang merah di atasnya.

Petua: Abacha (salad Afrika) ialah kegemaran perayaan dan waktu malam kaum Igbo di tenggara Nigeria, sering dihidangkan bersama minuman sejuk. Ugba (hirisan kacang minyak yang ditapai) memberikan rasa tersendiri yang sedikit kelat; jika anda tidak mendapatnya, anda boleh menggantikannya dengan hirisan buah zaitun hijau. Sebagai ganti minyak sawit, campuran minyak bunga matahari dan sedikit paprika salai juga sesuai.

Tambah ke perancang

Masukkan ke kalendar anda dan rancang waktu makan mingguan anda dengannya!

Rancangan anda disimpan dalam pelayar ini sehingga 24 jam. Daftar atau log masuk: selepas menyemaknya, anda boleh menyimpannya dalam kalendar, menyimpan resipi anda dan menggunakan senarai beli-belah anda kemudian.

Kami menggunakan kuki

Kuki yang diperlukan untuk laman web kami berfungsi sentiasa ditetapkan. Kuki analitik hanya digunakan dengan persetujuan anda, untuk menambah baik laman web. Notis privasi

Tetapan kuki

Kuki yang diperlukan Sentiasa aktif

Kuki ini penting untuk fungsi asas laman web. Tanpanya laman tidak berfungsi dengan betul, dan ia tidak boleh dimatikan.

Kuki analitik

Dengan persetujuan anda, kami mengumpulkan data penggunaan dan peranti melalui Google Analytics untuk menambah baik laman ini. Data tersebut juga mungkin mengandungi pengecam dalam talian. Anda boleh menarik balik persetujuan anda di sini pada bila-bila masa.