Nigeryjska sałatka z manioku (Abacha)

Sałatka 40 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
501kcal
17gProtein
63gCarbs
20gFat
Opis

1. Maniok obierz, usuń zdrewniały środkowy rdzeń i gotuj 30 minut do miękkości; odsącz, ostudź, a potem pokrój na długie paski cienkie jak zapałka.

2. Paski manioku namocz na 10 minut w zimnej wodzie, a potem dokładnie odsącz na sitku.

3. Suszoną rybę namocz na 5 minut w gorącej wodzie, a potem oczyść z ości i porwij na małe kawałki; ugbę pokrój w cienkie paski, czerwoną cebulę w cienkie krążki, a scotch bonnet posiekaj bardzo drobno.

4. W małej miseczce rozpuść sodę oczyszczoną w 2 łyżkach wody, a potem wlej do oleju palmowego i mieszaj, aż zgęstnieje w żółtą, kremową pastę.

5. Wmieszaj sól, chili, ugbę i rybę, a potem dodaj paski manioku i dokładnie wymieszaj, aby wszystkie pokrył żółty sos.

6. Podawaj w temperaturze pokojowej, z krążkami czerwonej cebuli na wierzchu.

Wskazówka: Abacha (sałatka afrykańska) to świąteczny i wieczorny ulubieniec ludu Igbo z południowo-wschodniej Nigerii, często podawany ze schłodzonym napojem. Ugba (fermentowane plastry nasion oleistych) daje jej charakterystyczny, lekko cierpki smak; jeśli jej nie dostaniesz, zastąp ją krążkami zielonych oliwek. Zamiast oleju palmowego dobra będzie też mieszanka oleju słonecznikowego i odrobiny papryki wędzonej.

Składniki
  • 600 g maniok
  • 5 łyżka olej palmowy
  • 50 g ugba
  • 80 g suszona ryba
  • 1 szt. czerwona cebula
  • 1 szt. chili scotch bonnet
  • 0.25 łyżeczka soda oczyszczona
  • 1 łyżeczka sól
Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.