Venusarskeljar með hvítlauk og kóríander (Amêijoas à Bulhão Pato)

Forréttur 25 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
439kcal
36gPrótein
31gKolvetni
18gFita
Hráefni
  • 1000 g venusarskel
  • 60 ml ólífuolía
  • 6 geiri hvítlaukur
  • 50 ml hvítvín
  • 1 búnt kóríander
  • 1 stk. sítróna
  • 1 klípa svartur pipar
  • 4 sneið brauð
Lýsing

1. Settu venusarskeljarnar í kalt saltvatn í 1 klukkustund svo þær losi sandinn úr sér, skolaðu síðan vandlega; hentu opnum skeljum sem lokast ekki við létt högg.

2. Skerðu hvítlaukinn þunnt og grófsaxaðu kóríanderinn.

3. Hitaðu ólífuolíuna á stórri pönnu með loki og steiktu hvítlaukinn í 1 mínútu, þar til hann ilmar og er rétt gullinn.

4. Settu skeljarnar út í, helltu víninu yfir, settu lok á og sjóddu við mikinn hita í 3–5 mínútur, hristu pönnuna af og til, þar til skeljarnar opnast (hentu lokuðum skeljum).

5. Taktu af hitanum, stráðu kóríandernum yfir, kreistu sítrónusafann yfir og pipraðu; yfirleitt þarf ekki salt.

6. Berðu strax fram á pönnunni með miklu brauði til að dýfa í safann.

Ráð: Rétturinn heitir eftir Raimundo Bulhão Pato, skáldi á 19. öld – hraðinn er aðalatriðið: ef skeljarnar sjóða of lengi verða þær gúmmíkenndar, svo þær eru tilbúnar um leið og þær opnast.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.