Συνταγές CaCook
Περιηγήσου στις έτοιμες συνταγές μας και πρόσθεσέ τες στο δικό σου ημερολόγιο κουζίνας.
2795 συνταγή
Κυπριακά αυγά μάτια με χαλούμι (Αυγά με χαλούμι)
ΠρωινόΘρεπτικά συστατικά / μερίδα
483kcal
30gΠρωτεΐνη
25gΥδατάνθρακες
30gΛιπαρά
Ρολά μελιτζάνας γεμιστά με κρέμα καρυδιού (Badrijani nigvzit)
ΟρεκτικόΘρεπτικά συστατικά / μερίδα
335kcal
6gΠρωτεΐνη
20gΥδατάνθρακες
28gΛιπαρά
Παναρισμένος παστός μπακαλιάρος με σκορδαλιά πατάτας (Bakaliaros skordalia)
Κυρίως πιάτοΘρεπτικά συστατικά / μερίδα
1021kcal
99gΠρωτεΐνη
51gΥδατάνθρακες
45gΛιπαρά
Σάντουιτς με ψάρι πανέ (Fish Finger Sandwich)
Κυρίως πιάτο + συνοδευτικόΘρεπτικά συστατικά / μερίδα
624kcal
32gΠρωτεΐνη
52gΥδατάνθρακες
33gΛιπαρά
Ισπανική τορτίγια πατάτας (Tortilla española)
Κυρίως πιάτο + συνοδευτικόΘρεπτικά συστατικά / μερίδα
455kcal
15gΠρωτεΐνη
35gΥδατάνθρακες
29gΛιπαρά
Ρύζι με καλαμπόκι
ΣυνοδευτικόΘρεπτικά συστατικά / μερίδα
392kcal
7gΠρωτεΐνη
73gΥδατάνθρακες
8gΛιπαρά
Κρέμα αυγών ψαριού (Taramosalata)
ΟρεκτικόΘρεπτικά συστατικά / μερίδα
290kcal
7gΠρωτεΐνη
19gΥδατάνθρακες
22gΛιπαρά
Αρμενικά πουγκιά ρεβιθιού με γέμιση κρεμμυδιού και ταχινιού (Topik)
ΟρεκτικόΘρεπτικά συστατικά / μερίδα
331kcal
13gΠρωτεΐνη
52gΥδατάνθρακες
10gΛιπαρά
Γεωργιανή ξινή σάλτσα δαμάσκηνου (Tkemali)
ΣάλτσαΘρεπτικά συστατικά / μερίδα
64kcal
1gΠρωτεΐνη
16gΥδατάνθρακες
0gΛιπαρά
Τραγανό ψάρι με γλυκιά καυτερή σάλτσα ταμάρινδου (Pla rad prik)
Κυρίως πιάτοΘρεπτικά συστατικά / μερίδα
476kcal
42gΠρωτεΐνη
25gΥδατάνθρακες
24gΛιπαρά
Μπακαλιάρος Λιβόρνο σε σάλτσα ντομάτας και ελιάς (Merluzzo alla livornese)
Κυρίως πιάτοΘρεπτικά συστατικά / μερίδα
330kcal
34gΠρωτεΐνη
10gΥδατάνθρακες
18gΛιπαρά
Πατάτες φούρνου με λεμόνι και ρίγανη (Patates lemonates)
ΣυνοδευτικόΘρεπτικά συστατικά / μερίδα
405kcal
7gΠρωτεΐνη
52gΥδατάνθρακες
21gΛιπαρά
Ψητές κρέπες με σπανάκι και ρικότα (Crespelle alla fiorentina)
Κυρίως πιάτο + συνοδευτικόΘρεπτικά συστατικά / μερίδα
799kcal
41gΠρωτεΐνη
59gΥδατάνθρακες
45gΛιπαρά
Ψητή τσιπούρα με πατάτες (Orata al forno con patate)
Κυρίως πιάτο + συνοδευτικόΘρεπτικά συστατικά / μερίδα
854kcal
85gΠρωτεΐνη
41gΥδατάνθρακες
38gΛιπαρά
Ντοματόσουπα με νουντλς και «σύννεφα» γαρίδας και αυγού (Bún riêu)
Κυρίως πιάτο + συνοδευτικόΘρεπτικά συστατικά / μερίδα
630kcal
31gΠρωτεΐνη
88gΥδατάνθρακες
19gΛιπαρά
Καστιλιάνικη σκορδόσουπα (Sopa de ajo)
ΣούπαΘρεπτικά συστατικά / μερίδα
449kcal
25gΠρωτεΐνη
27gΥδατάνθρακες
29gΛιπαρά
Χωριάτικο πρωινό (Bauernfrühstück)
ΠρωινόΘρεπτικά συστατικά / μερίδα
495kcal
20gΠρωτεΐνη
34gΥδατάνθρακες
28gΛιπαρά
Ψητό χοιρινό καρέ με ξερά δαμάσκηνα (Schab pieczony ze śliwkami)
Κυρίως πιάτοΘρεπτικά συστατικά / μερίδα
438kcal
45gΠρωτεΐνη
22gΥδατάνθρακες
23gΛιπαρά
Λιθουανικό λουκάνικο πατάτας (Vėdarai)
Κυρίως πιάτοΘρεπτικά συστατικά / μερίδα
505kcal
12gΠρωτεΐνη
50gΥδατάνθρακες
24gΛιπαρά
Χοιρινές φέτες σκέτες στο τηγάνι
Κυρίως πιάτοΘρεπτικά συστατικά / μερίδα
303kcal
33gΠρωτεΐνη
0gΥδατάνθρακες
22gΛιπαρά
Τριφτά γλυκά σιμιγδαλιού με χουρμάδες (Ma'amoul)
ΕπιδόρπιοΘρεπτικά συστατικά / μερίδα
199kcal
3gΠρωτεΐνη
29gΥδατάνθρακες
8gΛιπαρά
Λωρίδες πιπεριάς πομπλάνο με ξινή κρέμα (Rajas con crema)
ΣυνοδευτικόΘρεπτικά συστατικά / μερίδα
265kcal
5gΠρωτεΐνη
20gΥδατάνθρακες
19gΛιπαρά
Σικελική σαλάτα με πορτοκάλι και φινόκιο (Insalata di arance e finocchi)
ΣαλάταΘρεπτικά συστατικά / μερίδα
255kcal
3gΠρωτεΐνη
30gΥδατάνθρακες
16gΛιπαρά
Πολέντα με σάλτσα ντομάτας και λουκάνικου (Polenta con salsiccia)
Κυρίως πιάτο + συνοδευτικόΘρεπτικά συστατικά / μερίδα
739kcal
25gΠρωτεΐνη
72gΥδατάνθρακες
37gΛιπαρά