Σούπα γογγυλοκράμβης

Σούπα 45 λεπτά 6 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
79kcal
2gΠρωτεΐνη
9gΥδατάνθρακες
5gΛιπαρά
Υλικά
  • 2 l νερό
  • 400 g γογγυλοκράμβη
  • 2 τεμ. καρότο
  • 1 κεφ. κρεμμύδι
  • 2 κ.σ. μαγειρικό λάδι
  • 1 ματσ. μαϊντανός
  • κ.π. αλάτι
  • κ.π. πιπέρι
Περιγραφή

Η σούπα γογγυλοκράμβης είναι μια ελαφριά σούπα με τρυφερά λαχανικά — απλή αλλά υπέροχη επιλογή της ανοιξιάτικης και καλοκαιρινής κουζίνας.

1. Ψιλόκοψε το κρεμμύδι (1 τεμάχιο) και σόταρε στο λάδι (2 κουταλιές της σούπας) μέχρι να γίνει διάφανο.

2. Πρόσθεσε τη γογγυλοκράμβη σε κύβους (40 dag) και τα καρότα σε ροδέλες (2 τεμάχια) και σόταρε μαζί για λίγο.

3. Πρόσθεσε το νερό (2 λίτρα) και βράσε μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά.

4. Πρόσθεσε αλάτι και πιπέρι.

5. Σέρβιρε πασπαλισμένη με άφθονο ψιλοκομμένο μαϊντανό.

Συμβουλή: Είναι πιο νόστιμη με νεαρή, τρυφερή γογγυλοκράμβη — η σάρκα της είναι πιο γλυκιά και πολύ πιο μαλακή.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.