Hnúðkálssúpa

Súpa 45 mín. 6 skammtur
Næringarefni / skammtur
79kcal
2gPrótein
9gKolvetni
5gFita
Hráefni
  • 2 l vatn
  • 400 g hnúðkál
  • 2 stk. gulrót
  • 1 haus laukur
  • 2 msk. matarolía
  • 1 búnt steinselja
  • e.s. salt
  • e.s. pipar
Lýsing

Hnúðkálssúpa er létt og mjúk grænmetissúpa – einfaldur en frábær réttur í vor- og sumareldhúsinu.

1. Saxaðu laukinn (1 haus) smátt og mýktu í matarolíu (2 matskeiðar) þar til glær.

2. Bættu hnúðkáli í teningum (40 dkg) og sneiddum gulrótum (2 stk.) við og láttu malla stutt saman.

3. Helltu vatninu yfir (2 lítrar) og sjóddu grænmetið mjúkt.

4. Kryddaðu með salti og pipar.

5. Berðu fram með mikilli saxaðri steinselju yfir.

Ráð: Best úr ungu, meyru hnúðkáli – það er sætara og miklu mýkra.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.