Zucchini Mexico dengan jagung (Calabacitas a la mexicana)

Sampingan 25 minit 4 hidangan
Nutrisi / hidangan
225kcal
9gProtein
22gKarbohidrat
13gLemak
Bahan-bahan
  • 3 biji zukini
  • 200 g jagung manis
  • 2 biji tomato
  • 1 biji bawang
  • 1 biji cili serrano
  • 80 g queso fresco
  • 2 sb minyak masak
  • 1 sk garam
Penerangan

1. Potong zucchini menjadi kiub 1.5 cm, cincang halus bawang, dan potong tomato menjadi kiub; buang biji serrano dan cincang halus.

2. Dalam kuali besar, panaskan minyak, dan masak perlahan bawang bersama serrano dengan api sederhana selama 3–4 minit.

3. Masukkan tomato, dan masak selama 3 minit, hingga ia mengeluarkan air dan sedikit hancur.

4. Masukkan zucchini dan jagung yang ditoskan, garamkan, dan masak bertutup selama 6–8 minit, hingga zucchini lembut, tetapi masih ada gigitan.

5. Masak tanpa penutup selama 2 minit lagi, supaya air yang berlebihan tersejat.

6. Semasa dihidangkan, taburkan queso fresco yang dihancurkan (atau feta), dan hidangkan panas, sebagai hidangan sampingan.

Petua: Jangan masak zucchini terlalu lama – apabila tepi kiub lut sinar, tetapi tengahnya masih sedikit rangup, itulah yang tepat.

Tambah ke perancang

Masukkan ke kalendar anda dan rancang waktu makan mingguan anda dengannya!

Rancangan anda disimpan dalam pelayar ini sehingga 24 jam. Daftar atau log masuk: selepas menyemaknya, anda boleh menyimpannya dalam kalendar, menyimpan resipi anda dan menggunakan senarai beli-belah anda kemudian.

Kami menggunakan kuki

Kuki yang diperlukan untuk laman web kami berfungsi sentiasa ditetapkan. Kuki analitik hanya digunakan dengan persetujuan anda, untuk menambah baik laman web. Notis privasi

Tetapan kuki

Kuki yang diperlukan Sentiasa aktif

Kuki ini penting untuk fungsi asas laman web. Tanpanya laman tidak berfungsi dengan betul, dan ia tidak boleh dimatikan.

Kuki analitik

Dengan persetujuan anda, kami mengumpulkan data penggunaan dan peranti melalui Google Analytics untuk menambah baik laman ini. Data tersebut juga mungkin mengandungi pengecam dalam talian. Anda boleh menarik balik persetujuan anda di sini pada bila-bila masa.