Mehiške bučke s koruzo (Calabacitas a la mexicana)

Priloga 25 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
225kcal
9gBeljakovine
22gOgljikovi hidrati
13gMaščobe
Sestavine
  • 3 kos bučka
  • 200 g sladka koruza
  • 2 kos paradižnik
  • 1 kos čebula
  • 1 kos čili serrano
  • 80 g queso fresco
  • 2 žl. jedilno olje
  • 1 č. žl. sol
Opis

1. Bučke narežemo na 1,5 cm velike kocke, čebulo sesekljamo, paradižnik narežemo na kocke; serranu odstranimo semena in ga drobno sesekljamo.

2. V veliki ponvi segrejemo olje ter čebulo s serranom na srednjem ognju pražimo 3–4 minute.

3. Dodamo paradižnik in kuhamo 3 minute, da spusti sok in nekoliko razpade.

4. Dodamo bučke in odcejeno koruzo, solimo ter pokrito dušimo 6–8 minut, da se bučke zmehčajo, vendar ostanejo še čvrste na ugriz.

5. Odkrito kuhamo še 2 minuti, da odvečna tekočina izpari.

6. Pred postrežbo potresemo z nadrobljenim sirom queso fresco (ali feto) in postrežemo toplo kot prilogo.

Nasvet: Bučk ne prekuhaj – ko je rob kocke prosojen, sredica pa še nekoliko hrustljava, so ravno prav pripravljene.

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.