Telur Yucatán dengan ham dan pisang (Huevos motuleños)

Sarapan 45 minit 4 hidangan
Nutrisi / hidangan
1054kcal
50gProtein
116gKarbohidrat
45gLemak
Bahan-bahan
  • Untuk sos
  • 4 biji tomato
  • 1 biji bawang
  • 1 biji cili habanero
  • 1 sb minyak masak
  • 1 sk garam
  • Untuk telur dan hiasan atas
  • 8 biji telur
  • 8 biji tortilla jagung
  • 300 g kacang hitam
  • 150 g ham masak
  • 100 g kacang pea hijau
  • 2 biji pisang tanduk
  • 80 g queso fresco
  • 100 ml minyak masak
Penerangan

1. Kisar tomato bersama separuh biji bawang. Dalam periuk, dengan 1 sudu besar minyak masak perlahan baki bawang yang dicincang halus selama 3 minit, tuangkan tomato, masukkan habanero utuh yang dicucuk dan garam, dan masak selama 10 minit; keluarkan habanero.

2. Rebus kacang pea selama 3–4 minit, potong ham menjadi kiub kecil, dan gaulkan kedua-duanya ke dalam sos.

3. Kupas pisang tanduk, potong menjadi hirisan serong, dan goreng dengan sedikit minyak selama 2–3 minit setiap sisi hingga berkaramel.

4. Lenyekkan kacang hitam yang telah dimasak dengan garpu dan panaskan. Goreng tortilla dengan sedikit minyak selama setengah minit setiap sisi.

5. Goreng telur mata kerbau. Bagi setiap pinggan, sapukan satu tortilla dengan puri kacang, letakkan telur di atasnya, dan tutup dengan tortilla kedua yang disapu kacang – atau telur diletakkan di bahagian paling atas.

6. Siram banyak sos tomato dengan ham dan kacang pea, taburkan queso fresco yang dihancurkan (atau feta), dan hidangkan bersama pisang goreng.

Petua: Jika tiada pisang tanduk, pisang yang tidak terlalu masak dan kehijauan juga sesuai – cuma goreng sebentar sahaja, kerana ia lebih cepat lembut.

Tambah ke perancang

Masukkan ke kalendar anda dan rancang waktu makan mingguan anda dengannya!

Rancangan anda disimpan dalam pelayar ini sehingga 24 jam. Daftar atau log masuk: selepas menyemaknya, anda boleh menyimpannya dalam kalendar, menyimpan resipi anda dan menggunakan senarai beli-belah anda kemudian.

Kami menggunakan kuki

Kuki yang diperlukan untuk laman web kami berfungsi sentiasa ditetapkan. Kuki analitik hanya digunakan dengan persetujuan anda, untuk menambah baik laman web. Notis privasi

Tetapan kuki

Kuki yang diperlukan Sentiasa aktif

Kuki ini penting untuk fungsi asas laman web. Tanpanya laman tidak berfungsi dengan betul, dan ia tidak boleh dimatikan.

Kuki analitik

Dengan persetujuan anda, kami mengumpulkan data penggunaan dan peranti melalui Google Analytics untuk menambah baik laman ini. Data tersebut juga mungkin mengandungi pengecam dalam talian. Anda boleh menarik balik persetujuan anda di sini pada bila-bila masa.