Юкатанские яйца с ветчиной и бананом (Huevos motuleños)

Завтрак 45 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
1054ккал
50gБелки
116gУглеводы
45gЖиры
Ингредиенты
  • Для соуса
  • 4 шт. помидор
  • 1 шт. лук
  • 1 шт. хабанеро
  • 1 ст. л. растительное масло
  • 1 ч. л. соль
  • Для яиц и топпинга
  • 8 шт. яйцо
  • 8 шт. кукурузная тортилья
  • 300 г черная фасоль
  • 150 г вареная ветчина
  • 100 г зеленый горошек
  • 2 шт. плантан
  • 80 г кесо фреско
  • 100 мл растительное масло
Описание

1. Измельчи помидоры в блендере с половиной луковицы. В кастрюле на 1 ст. л. масла томи оставшийся мелко нарезанный лук 3 минуты, влей помидоры, положи целый, наколотый хабанеро и соль и вари 10 минут; хабанеро вынь.

2. Отвари зеленый горошек 3–4 минуты, ветчину нарежь мелкими кубиками и вмешай то и другое в соус.

3. Очисти овощной банан, нарежь наискосок ломтиками и обжарь на небольшом количестве масла по 2–3 минуты с каждой стороны до карамелизации.

4. Разомни отварную черную фасоль вилкой в пюре и прогрей. Обжарь тортильи на небольшом количестве масла по полминуты с каждой стороны.

5. Поджарь глазунью. На каждую тарелку положи тортилью, намажь фасолевым пюре, сверху положи яйцо и накрой второй тортильей с фасолью – или яйцо кладут наверх.

6. Щедро полей томатным соусом с ветчиной и горошком, посыпь раскрошенным кесо фреско (или фетой) и подавай с жареным бананом.

Совет: Если нет овощного банана, подойдет не слишком спелый, зеленоватый банан – только жарь его меньше, потому что он быстрее размягчается.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.