Mėlynosios midijos baltojo vyno sultinyje (moules marinières)

Pagrindinis patiekalas 25 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
576kcal
61gBaltymai
26gAngliavandeniai
18gRiebalai
Ingredientai
  • 200 dkg moliuskai
  • 4 vnt. askaloniniai česnakai
  • 2 skiltelė česnakai
  • 3 dl sausas baltasis vynas
  • 4 dkg sviestas
  • 1 vnt. lauro lapas
  • 1 ryšulėlis petražolių lapai
  • 1 a. š. pipirai
Aprašymas

1. Midijas kruopščiai nuplaukite šaltame vandenyje, nutraukite išsikišusias „barzdeles" ir išmeskite liekančias atviras bei pažeistas.

2. Dideliame giliame puode svieste iki skaidrumo patroškinkite smulkiai sukapotus askaloninius česnakus ir sutraiškytą česnaką.

3. Užpilkite baltuoju vynu, įdėkite lauro lapą ir užvirkite.

4. Sudėkite midijas, uždenkite ir troškinkite ant stiprios ugnies 4-5 minutes, kelis kartus pakratydami, kol visos atsivers.

5. Neatsivėrusias midijas išmeskite, kitas sudėkite į gilias lėkštes.

6. Likusį skystį pagardinkite šviežiai maltais pipirais bei gausiai smulkiai kapotomis petražolėmis ir užpilkite ant midijų.

Patarimas: Pajūrio bistro klasika – paslaptis yra šviežios midijos ir trumpas troškinimas. Nesūdykite, midijos ir taip sūrios. Skaniausia su traškiu prancūzišku batonu arba keptomis bulvėmis (moules-frites).

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.