Kékkagyló fehérboros lében (Moules marinières)

Főétel 25 perc 4 adag

Ingyenes regisztráció után napot és adagot választhatsz; a hozzávalók a bevásárlólistádra kerülnek.

Tápanyagok / adag
576kcal
61gFehérje
26gSzénhidrát
18gZsír
Hozzávalók
  • 200 dkg kagyló
  • 4 db mogyoróhagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 3 dl száraz fehérbor
  • 4 dkg vaj
  • 1 db babérlevél
  • 1 csokor petrezselyemzöld
  • 1 tk. bors
Leírás

1. A kagylókat hideg vízben alaposan megmossuk, a kilógó „szakállt" lehúzzuk, és a nyitva maradókat, sérülteket kidobjuk.

2. Egy nagy, mély lábasban vajon üvegesre pároljuk az apróra vágott mogyoróhagymát és a zúzott fokhagymát.

3. Felöntjük a fehérborral, hozzáadjuk a babérlevelet, és felforraljuk.

4. Beletesszük a kagylókat, lefedjük, és élénk tűzön 4-5 percig, párszor megrázva pároljuk, míg mind kinyílnak.

5. A ki nem nyílt kagylókat kidobjuk, a többit mély tányérba szedjük.

6. A visszamaradt levet frissen őrölt borssal és bőséges apróra vágott petrezselyemmel meghintve a kagylókra öntjük.

Tipp: A tengerparti bisztrók klasszikusa – a titok a friss kagyló és a rövid párolás. Ne sózd, a kagyló magától is sós. Ropogós bagettel vagy sültkrumplival (moules-frites) az igazi.

További heti menüötletek ehhez a recepthez

Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!

Ingyenes regisztráció után napot és adagot választhatsz; a hozzávalók a bevásárlólistádra kerülnek.

Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.