Poljska juha od fileki (Flaki)

Juha 240 min 6 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
282kcal
29gProteini
15gUgljikohidrati
14gMasti
Sastojci
  • Za prethodno kuhanje fileki
  • 1000 g tripice
  • 3000 ml voda
  • 2 kom lovorov list
  • 4 kom piment
  • Za juhu
  • 1500 ml temeljac (mesni)
  • 2 kom mrkva
  • 2 kom korijen peršina
  • 150 g korijen celera
  • 30 g maslac
  • 2 žl. pšenično brašno
  • 1 žl. mažuran
  • 1 žličica muškatni oraščić
  • 1 žličica crvena mljevena paprika
  • 5 g đumbir
  • 2 žličica sol
  • 1 žličica crni papar
Opis

1. (Već očišćene) fileke temeljito operi, stavi u hladnu vodu, zakuhaj, nakon 5 minuta ocijedi vodu i isperi ih. Zalij ih svježom vodom, dodaj lovorov list i piment i kuhaj na laganoj vatri 2,5–3 sata, dok ne omekšaju.

2. Fileke ocijedi, ohladi i nareži na tanke trakice duge otprilike 5 cm.

3. Temeljac zakuhaj, dodaj fileke narezane na trakice i mrkvu, korijen peršina i celer narezane na štapiće ili male kockice i kuhaj 25 minuta.

4. U maloj tavi na maslacu prži brašno u svijetlu zapršku, glatko je razmuti s malo hladne juhe i dodaj juhi; kuhaj 5 minuta, dok se malo ne zgusne.

5. Obilno začini: mažuranom, muškatnim oraščićem, crvenom mljevenom paprikom, naribanim đumbirom, solju i paprom – flaki trebaju biti jako začinjeni i mirisni.

6. Posluži vruće, sa svježim kruhom; tko voli, može ih za stolom dodatno začiniti paprom i mažuranom.

Savjet: Flaki su klasik poljskih restorana; ako želiš uštedjeti vrijeme, u mesnici traži prethodno kuhane fileke, pa će se prvi korak skratiti na 30 minuta.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.