Čileansko varivo od bijelog graha, kukuruza i bundeve (Porotos granados)

Glavno jelo + prilog 60 min 6 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
365kcal
19gProteini
59gUgljikohidrati
8gMasti
Sastojci
  • Za ragu
  • 400 g bijeli grah
  • 1200 ml voda
  • 500 g bundeva
  • 1 kom luk
  • 3 češanj češnjak
  • 2 žličica crvena mljevena paprika
  • 3 žl. jestivo ulje
  • 2 žličica sol
  • 1 prstohvat crni papar
  • Za završetak s kukuruzom i bosiljkom
  • 300 g kukuruz šećerac
  • 30 g bosiljak
Opis

1. U Čileu se priprema od svježeg, iz mahuna izvađenog bijelog graha; ako upotrebljavaš suhi grah, namoči ga večer prije, a zatim ga u svježoj vodi prethodno kuhaj 1 sat.

2. U velikom loncu na ulju 6 minuta pirjaj sitno nasjeckani luk, dodaj zgnječeni češnjak, a zatim makni s vatre i umiješaj slatku crvenu papriku (to je color chileno).

3. Dodaj grah s toliko vode da ga prekrije (kod prethodno kuhanog graha možeš upotrijebiti i vodu od kuhanja) te bundevu narezanu na kockice, posoli, popapri i na laganoj vatri kuhaj 25–30 minuta, dok se dio bundeve ne raskuha i ne zgusne ragu.

4. Polovicu kukuruza šećerca s polovicom bosiljka u blenderu samelji u grubu kašu (to je pilco) i zajedno s preostalim cijelim zrnima umiješaj u ragu.

5. Kuhaj još 10 minuta, često miješajući, jer kukuruz lako zagori; ako je pregusto, razrijedi s malo vode.

6. Makni s vatre, umiješaj preostali bosiljak narezan na trakice i posluži s ensaladom chilenom.

Savjet: Porotos granados jelo je čileanskog ljeta, kad svježi grah i kukuruz sazrijevaju istodobno – žlica pebrea na tanjuru još bolje ističe okuse.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.