Chilijski gulasz z białej fasoli, kukurydzy i dyni (Porotos granados)

Danie główne + dodatek 60 minuty 6 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
365kcal
19gProtein
59gCarbs
8gFat
Opis

1. W Chile przygotowuje się go ze świeżej, wyłuskanej białej fasoli; używając suchej fasoli, namocz ją poprzedniego wieczoru, a potem gotuj wstępnie w świeżej wodzie 1 godzinę.

2. W dużym garnku na oleju duś 6 minut drobno posiekaną cebulę, dodaj zmiażdżony czosnek, a potem zdejmij z ognia i wmieszaj paprykę mieloną (to jest color chileno).

3. Dodaj fasolę razem z wodą z gotowania i pokrojoną w kostkę dynię, posól, popieprz i gotuj na małym ogniu 25–30 minut, aż część dyni się rozgotuje i zagęści ragoût.

4. Połowę kukurydzy z połową bazylii zmiel w blenderze na grubą pastę (to jest pilco) i razem z pozostałymi całymi ziarnami wmieszaj do ragoût.

5. Gotuj jeszcze 10 minut, często mieszając, bo kukurydza łatwo się przypala; jeśli jest za gęste, rozrzedź odrobiną wody.

6. Zdjąwszy z ognia, wmieszaj resztę bazylii pokrojonej w paski i podawaj z ensalada chilena.

Wskazówka: Porotos granados to danie chilijskiego lata, gdy świeża fasola i kukurydza dojrzewają jednocześnie – łyżka pebre na talerzu jeszcze bardziej podkreśli smaki.

Składniki
  • Do ragoût
  • 400 g biała fasola
  • 1200 ml woda
  • 500 g dynia
  • 1 szt. cebula
  • 3 ząb. czosnek
  • 2 łyżeczka papryka w proszku
  • 3 łyżka olej spożywczy
  • 2 łyżeczka sól
  • 1 szcz. czarny pieprz
  • Do wykończenia z kukurydzą i bazylią
  • 300 g kukurydza konserwowa
  • 30 g bazylia

More weekly menu ideas for this recipe

Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.