Chilské husté dýňové ragú s bílými fazolemi a kukuřicí (Porotos granados)

Hlavní chod + příloha 60 min 6 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
365kcal
19gBílkoviny
59gSacharidy
8gTuky
Suroviny
  • Na ragú
  • 400 g bílé fazole
  • 1200 ml voda
  • 500 g dýně
  • 1 ks cibule
  • 3 stroužek česnek
  • 2 lžička mletá paprika
  • 3 lžíce jedlý olej
  • 2 lžička sůl
  • 1 špetka černý pepř
  • Na kukuřično-bazalkové dokončení
  • 300 g sladká kukuřice
  • 30 g bazalka
Popis

1. V Chile se používají čerstvé vyloupané bílé fazole; pokud použijeme suché, večer předem je namočíme a v čerstvé vodě 1 hodinu předvaříme.

2. Ve velkém hrnci na oleji 6 minut dusíme nadrobno nakrájenou cibuli, přidáme prolisovaný česnek, odstavíme a vmícháme mletou papriku (to je color chileno).

3. Přidáme fazole i s vodou z vaření a dýni nakrájenou na kostky, osolíme, opepříme a na mírném ohni vaříme 25–30 minut, až se část dýně rozvaří a zahustí ragú.

4. Polovinu sladké kukuřice rozmixujeme s polovinou bazalky na hrubé pyré (to je pilco) a společně se zbývajícími celými zrny vmícháme do ragú.

5. Vaříme dalších 10 minut a často mícháme, protože se kukuřice snadno připaluje; příliš hustou směs zředíme trochou vody.

6. Odstavíme, vmícháme zbývající bazalku nakrájenou na proužky a podáváme s ensalada chilena.

Tip: Porotos granados je pokrm chilského léta, kdy zároveň dozrávají čerstvé fazole a kukuřice – lžíce pebre na talíři ještě více zvýrazní chutě.

Další nápady na týdenní jídelníček k tomuto receptu

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.