Pauvre en calories

Menu du jour Menu de la semaine
Oct 14, 2026 – Oct 20, 2026
WednesdayOct 14, 2026
Italienne

Roulés de poulet au jambon, fromage et sauge (Involtini di pollo)

270 kcal / personne 26 g Protéines
UmamiNourrissantEn semaineToute l'année
ThursdayOct 15, 2026
Britannique

Soupe de petits pois au jambon fumé (Pea and Ham Soup)

136 kcal / personne 7 g Protéines
FuméLégerEn semaineÉté
FridayOct 16, 2026
Chinoise

Poisson aux feuilles de moutarde marinées (Suancai yu)

209 kcal / personne 16 g Protéines
NourrissantEn semaineToute l'année
SaturdayOct 17, 2026
Grecque

Haricots verts mijotés à l'huile d'olive et à la tomate (Fasolakia ladera)

181 kcal / personne 4 g Protéines
LégerEn semaineÉté
SundayOct 18, 2026
Française

Endives au jambon

140 kcal / personne 6 g Protéines
LégerEn semaineÉté
MondayOct 19, 2026
Est-européenne

Soupe polonaise aux tripes (Flaki)

141 kcal / personne 14 g Protéines
LégerEn semaineÉté
TuesdayOct 20, 2026
Mexicaine

Tilapia entier frit (Mojarra frita)

306 kcal / personne 5 g Protéines
NourrissantWeek-endToute l'année

D'autres possibilités vous attendent après l'inscription

Ce n'est qu'un aperçu. En vous inscrivant, vous pouvez adapter les menus à vos propres besoins :

  • ✓Exclusion d'allergènes (UE14) – de chaque plat et des remplacements aussi
  • ✓Ajustement des portions : les quantités adaptées à votre famille
  • ✓Remplacer ou retirer un plat en un seul clic
  • ✓Filtres par occasion, saison, profil de saveur, coût et temps de préparation
  • ✓Respect de vos propres règles alimentaires (ingrédients interdits, objectifs)
  • ✓1 clic vers le calendrier → la liste de courses et les valeurs nutritionnelles se mettent à jour toutes seules
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