Salad Ambrosia – salad ffrwythau Americanaidd

Salad 20 munud 6 dogn
Maetholion / dogn
350kcal
3gProtein
34gCarbohydradau
23gBraster
Cynhwysion
  • 10 dkg malws melys
  • 30 dkg mandarin
  • 30 dkg pîn-afal tun
  • 5 dkg cnau coco wedi'u gratio
  • 20 dkg hufen sur
  • 2 dl hufen chwipio
  • 10 dkg ceirios
Disgrifiad

Mae Ambrosia yn hen ffefryn ar fwrdd dathlu America – Diolchgarwch a'r Nadolig: salad ffrwythau ysgafn, hufennog heb unrhyw goginio. Y gyfrinach yw'r gorffwys yn yr oergell.

1. Gwahana'r 30 dkg o fandarinau yn ddarnau, a draenia a deisia'r 30 dkg o bîn-afal tun.

2. Draenia'r ffrwythau'n dda ar bapur cegin – byddai hylif dros ben yn gwanhau'r cymysgedd hufennog.

3. Cymysga'r 20 dkg o hufen sur â'r 2 dl o hufen chwipio wedi'i chwipio i gael cymysgedd ysgafn, llac.

4. Plyga'r ffrwythau, y 5 dkg o gnau coco wedi'u gratio a'r 10 dkg o geirios wedi'u haneru i mewn yn ofalus.

5. Yn olaf, ychwanega'r 10 dkg o falws melys – os ydynt yn fawr, torra yn eu hanner.

6. Gorchuddia a rho yn yr oergell am o leiaf 3 awr, ond dros nos os oes modd.

Awgrym: Mae sefyll yn hanfodol: bydd y malws melys yn meddalu ac yn amsugno'r hufen – nid yw ar ei orau wedi'i wneud yn ffres.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.