Indyjski napój orzeźwiający z kuminem i miętą (Jaljeera)

Napój 15 minut 6 porcje
Wartości odżywcze / porcje
21kcal
0gBiałko
5gWęglowodany
0gTłuszcz
Składniki
  • 1 łyżka kmin rzymski
  • 20 g świeża mięta
  • 10 g imbir
  • 5 g amchur
  • 1 łyżeczka czarna sól (kala namak)
  • 3 łyżka sok z cytryny
  • 1 łyżka cukier
  • 1000 ml woda
Opis

1. Kmin rzymski praż na suchej patelni 1–2 minuty, aż zacznie pachnieć i lekko się zrumieni, potem zmiel na proszek w moździerzu.

2. Liście mięty oberwij z łodyżek (kilka odłóż do dekoracji), imbir obierz i grubo posiekaj.

3. Miętę, imbir, uprażony kmin, amchur, czarną sól, cukier i sok z cytryny zmiksuj z 200 ml wody w blenderze na całkiem gładko.

4. Przecedź przez gęste sitko do dzbanka, a włókna pozostałe na sitku dobrze odciśnij łyżką.

5. Dolej resztę zimnej wody, wymieszaj i spróbuj: napój ma być jednocześnie kwaskowy, słony i orzeźwiający – w razie potrzeby dopraw odrobiną soku z cytryny lub czarnej soli.

6. Rozlej do szklanek pełnych lodu, udekoruj listkiem mięty i posyp z wierzchu szczyptą uprażonego kminu. Podawaj zimne.

Wskazówka: Nazwa jaljeera oznacza „woda z kminem” – w północnych Indiach podaje się ją w upalne letnie dni jako napój orzeźwiający. Jeśli nie dostaniesz amchuru (suszonego proszku z zielonego mango), kwaśny smak zastąpi odrobina dodatkowego soku z cytryny lub pasta z tamaryndowca.

Dodaj do planera

Dodaj go do kalendarza i zaplanuj z nim posiłki na tydzień!

Plan pozostaje w tej przeglądarce przez maksymalnie 24 godziny. Zarejestruj się lub zaloguj, aby go sprawdzić i zapisać w kalendarzu, zachować przepisy oraz korzystać później z listy zakupów.

Używamy plików cookie

Niezbędne pliki cookie ustawiamy zawsze. Analityczne pliki cookie stosujemy tylko za twoją zgodą, aby ulepszać stronę. Polityka prywatności

Ustawienia plików cookie

Niezbędne Zawsze aktywne

Te pliki cookie są konieczne do prawidłowego działania strony. Bez nich strona nie może działać i nie można ich wyłączyć.

Analityczne pliki cookie

Za Twoją zgodą zbieramy dane o korzystaniu z witryny i urządzeniu za pomocą Google Analytics, aby ulepszać stronę. Dane mogą zawierać także identyfikatory internetowe. Tutaj możesz w każdej chwili wycofać zgodę.