Індійський освіжаючий напій із кмином і м’ятою (Jaljeera)

Напій 15 хвилин 6 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
21ккал
0gБілки
5gВуглеводи
0gЖири
Інгредієнти
  • 1 ст. л. зіра (кмин римський)
  • 20 г свіжа м’ята
  • 10 г імбир
  • 5 г амчур
  • 1 ч. л. чорна сіль (кала намак)
  • 3 ст. л. лимонний сік
  • 1 ст. л. цукор
  • 1000 мл вода
Опис

1. Обсмаж кмин на сухій сковороді 1–2 хвилини, доки з’явиться аромат і він трохи підрум’яниться, потім дрібно змели в ступці.

2. Обірви листя м’яти зі стебел (кілька відклади для прикраси), імбир очисть і грубо наріж.

3. Збий у блендері м’яту, імбир, обсмажений кмин, амчур, чорну сіль, цукор і лимонний сік із 200 мл води до повної гладкості.

4. Процідь крізь дрібне сито в глечик, волокна, що лишилися в ситі, добре віджми ложкою.

5. Долий решту холодної води, перемішай і скуштуй: напій має бути водночас кислуватим, солоним і освіжаючим – за потреби підкоригуй трохи лимонним соком або чорною сіллю.

6. Розлий у склянки, наповнені льодом, прикрась листком м’яти й посип зверху дрібкою обсмаженого кмину. Подавай холодним.

Порада: Назва джалджіра означає «кминова вода» – у Північній Індії її подають у спекотні літні дні як аперитив і напій, що допомагає травленню. Якщо не знайдеш амчуру (порошку сушеного зеленого манго), кислий смак замінить трохи додаткового лимонного соку або тамариндова паста.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.