Indiai köményes-mentás hűsítő (Jaljeera)

Ital 15 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
21kcal
0gFehérje
5gSzénhidrát
0gZsír
Leírás

1. A római köményt egy száraz serpenyőben 1–2 percig pirítjuk, amíg illatozni kezd és kissé megbarnul, majd mozsárban finomra őröljük.

2. A mentaleveleket leszedjük a szárukról (néhányat félreteszünk a díszítéshez), a gyömbért meghámozzuk és durvára vágjuk.

3. A mentát, a gyömbért, a pirított köményt, az amchurt, a fekete sót, a cukrot és a citromlevet 200 ml vízzel turmixgépben teljesen simára turmixoljuk.

4. Sűrű szitán átszűrjük egy kancsóba, a szűrőben maradt rostokat kanállal jól kinyomkodjuk.

5. Felöntjük a maradék hideg vízzel, megkeverjük, és megkóstoljuk: legyen egyszerre savanykás, sós és frissítő – ha kell, kevés citromlével vagy fekete sóval igazítunk rajta.

6. Jéggel teli poharakba töltjük, mentalevéllel díszítjük, és egy csipet pirított köményt szórunk a tetejére. Hidegen tálaljuk.

Tipp: A jaljeera neve „kömény-víz” – Észak-Indiában étvágygerjesztőként és emésztést segítő italként kínálják forró nyári napokon. Ha nem kapsz amchurt (szárított zöldmangó-port), egy kevés extra citromlé vagy tamarindpaszta pótolhatja a savanyú ízt.

Hozzávalók
  • 1 ek. római kömény
  • 20 g friss menta
  • 10 g gyömbér
  • 5 g amchur
  • 1 tk. fekete só (kala namak)
  • 3 ek. citromlé
  • 1 ek. cukor
  • 1000 ml víz
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.