Tirštas jogurto kremas su za'atar (Labneh)

Užkandis 1500 minutės 6 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
192kcal
6gBaltymai
10gAngliavandeniai
15gRiebalai
Ingredientai
  • 1000 g jogurtas
  • 1 a. š. druska
  • 4 v. š. alyvuogių aliejus
  • 2 v. š. zaatar
Aprašymas

1. Jogurtą sumaišykite su druska.

2. Sietelį išklokite dviguba švaria marle arba plonu virtuviniu rankšluosčiu ir pastatykite virš dubens.

3. Jogurtą supilkite į marlę, kraštus suimkite ir nuvarvinkite šaldytuve 24 valandas (kuo ilgiau, tuo tirštesnis).

4. Tirštą labnę paskleiskite lėkštėje, šaukštu padarykite įdubas.

5. Gausiai apšlakstykite alyvuogių aliejumi.

6. Pabarstykite za'atar ir patiekite su šilta pita, alyvuogėmis, pomidorais bei agurkais.

Patarimas: Labnė – būtinas Levanto pusryčių stalo kreminis sūris, lengvai pagaminamas iš bet kokio jogurto. Nuvarvinę suvalgykite per dvi dienas ir visą laiką laikykite šaldytuve. Alyvuogių aliejus nepakeičia šaldymo ir neprailgina laikymo iki kelių savaičių. Nuvarvėjusių išrūgų neišpilkite: tinka duonos tešlai arba kokteiliui.

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.