Malta mėsa su kariu po keptu kiaušinių sluoksniu (Bobotie)

Pagrindinis patiekalas 75 minutės 6 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
563kcal
31gBaltymai
31gAngliavandeniai
33gRiebalai
Ingredientai
  • Mėsa
  • 800 g malta jautiena
  • 2 vnt. svogūnai
  • 2 vnt. duona
  • 100 ml pienas
  • 2 v. š. kario milteliai
  • 1 a. š. ciberžolė
  • 50 g razinos
  • 3 v. š. mangų čatnis
  • 40 g migdolai
  • 1 vnt. citrina
  • 2 v. š. augalinis aliejus
  • 2 skiltelė česnakai
  • 1 a. š. druska
  • Kiaušinių sluoksnis
  • 2 vnt. kiaušinis
  • 200 ml pienas
  • 4 vnt. lauro lapas
Aprašymas

1. Duoną užmerkite 100 ml pieno; svogūną supjaustykite kubeliais, česnakus sutrinkite, migdolus stambiai sukapokite.

2. Didelėje keptuvėje aliejuje suminkštinkite svogūną, sudėkite česnakus, kario miltelius bei ciberžolę ir kepinkite 1 minutę.

3. Sudėkite maltą mėsą ir maišydami kepinkite 8-10 minučių, kol praras žalią spalvą, tada nukelkite nuo kaitros.

4. Įmaišykite nuspaustą duoną (pieną atidėkite), razinas, mangų čatnį, migdolus, citrinos sultis bei druską ir paskleiskite maždaug 20x30 cm sviestu pateptame karščiui atspariame inde.

5. Kiaušinius išplakite su 200 ml pieno, iš duonos nuspaustu pienu ir žiupsneliu druskos, užpilkite ant mėsos ir į viršų įsmeikite lauro lapus.

6. Kepkite iki 180 °C įkaitintoje orkaitėje 35–40 minučių, kol viršus sutvirtės ir taps auksinis; patiekite su ryžiais ir čatniu.

Patarimas: Bobotie – Kyšulio malajų virtuvės paveldas ir vienas nacionalinių Pietų Afrikos patiekalų: vienu metu saldus, rūgštokas ir švelniai kario skonio. Tradiciškai valgomas su geltonais ryžiais, pagardintais ciberžole ir razinomis. Patiekdami lauro lapus išimkite, reikalingas tik jų aromatas.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.