Фарш із карі під запеченою яєчною шапкою (Bobotie)

Основна страва 75 хвилин 6 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
563ккал
31gБілки
31gВуглеводи
33gЖири
Інгредієнти
  • М’ясо
  • 800 г яловичий фарш
  • 2 шт. цибуля
  • 2 шт. хліб
  • 100 мл молоко
  • 2 ст. л. порошок карі
  • 1 ч. л. куркума
  • 50 г родзинки
  • 3 ст. л. чатні з манго
  • 40 г мигдаль
  • 1 шт. лимон
  • 2 ст. л. олія
  • 2 зуб. часник
  • 1 ч. л. сіль
  • Яєчна шапка
  • 2 шт. яйце
  • 200 мл молоко
  • 4 шт. лавровий лист
Опис

1. Замочи хліб у 100 мл молока; цибулю наріж кубиками, часник подрібни, мигдаль грубо поріж.

2. У великій сковороді протушкуй цибулю на олії, додай часник, порошок карі й куркуму та обсмажуй 1 хвилину.

3. Додай фарш і обсмажуй, помішуючи, 8–10 хвилин, доки він втратить сирий колір, потім зніми з вогню.

4. Вмішай віджатий хліб (молоко відклади), родзинки, манговий чатні, мигдаль, лимонний сік і сіль, потім розрівняй у змащеній вершковим маслом жаростійкій формі розміром приблизно 20x30 см.

5. Збий яйця з 200 мл молока, молоком, віджатим із хліба, і дрібкою солі, залий м’ясо й устроми зверху лавровий лист.

6. Запікай у розігрітій до 180 °C духовці 35–40 хвилин, доки верх схопиться й стане золотисто-коричневим; подавай із рисом і чатні.

Порада: Боботі – спадщина кухні капських малайців і одна з національних страв Південної Африки: водночас солодка, кислувата й злегка пряна від карі. Традиційно її їдять із жовтим рисом із куркумою й родзинками. Лавровий лист під час подачі вийми – потрібен лише його аромат.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.